Ce înseamnă să ai grijă de tine? ˮAi grijă de tine! ˮ Vă sună cunoscut? Aceste cuvinte m-au însoțit toată viața. Le-am auzit venind de la părinții mei, soțul meu, prieteni. La rândul meu le-am repetat copilului meu și celor apropiați în mod înconștient până într-o zi când am spus stop. Auzeam și adresam aceste […]
Auto-sabotajul -izvorul regretelor de mai târziu Dr Gabriela Udrea, medic primar medicină internă și reumatologie, doctor în științe medicale, psihoterapeut Ianuarie 2021 Autosabotajul se manifestă în toate zonele: carieră, bani, relații, obiceiuri, sănătate. La începutul fiecărui an ne stabilim intenții și obiective: să schimbăm anumite obiceiuri, să producem anumite schimbări în diverse aspecte ale
Auto-sabotajul -izvorul regretelor de mai târziu Read More »
În urmă cu câteva zile, în urma unei conversații telefonice, mi-am reamintit de cât de important este să asculți empatic chiar și în absența unui cadru terapeutic. Se întâmplă și psihoterapeuților în viața reală. Nu pot asculta empatic în permanență, dar se străduiesc cât pot de mult. Cineva drag mi-a comunicat că este plictisit. Instantaneu,
Despre importanța ascultării empatice în viața de zi cu zi Read More »
Foarte mulți dintre noi am crescut cu credința că într-o relație (romantică, de prietenie, de familie sau colegială) limitele nu sunt sunt necesare sau că acestea ar face relația lipsită de spontaneitate. Presupunem în mod eronat că partenerul, cu care suntem în relație, ar trebui să știe care sunt dorințele și nevoile noastre și cum
Într-o relație sănătoasă partenerii știu să pună limite. Read More »
